Praias no Espírito Santo

Como levar a viagem de avião numa boa?!


Quem não gosta de viajar? Eu adooooooooro!. Kkk..
Mas dependendo da viagem que você faça, precisa tomar certos cuidados de como proceder para que ela não vire uma tortura.
Eu já sofri um bocado em algumas delas, por isso, adquiri certos cuidados para que o meu corpo e mente não sofram tanto durante as viagens.
Seguem algumas dicas, que pra mim são infalíveis, para levar a viagem numa boa:


1_Alongamento: quando você alonga, você aumenta a flexibilidade muscular promovendo uma melhora na movimentação das articulações. Dependendo da viagem que você esteja planejando em fazer, talvez tenha que ficar sentado por muitas horas, prejudicando a circulação sanguínea e movimentos dos músculos.
Então, pratique essa ideia de fazer alongamento antes, durante e depois das viagens. Você verá como o seu corpo responderá de forma positiva quando chegar ao destino.

2_Encosto de pescoço: digo que o meu tem mil e uma utilidades... kkk... pois além de servir de encosto de pescoço, também é travesseiro e assento. Sim, chega uma hora que nem sinto o bumbum e ele ajuda bastante em achar novas posições para me manter sentada, principalmente à noite, que é a parte mais crítica da viagem, pois os passageiros estão dormindo e fica super chato andar pelos corredores do avião.

3_Andar pelos corredores do avião: outra técnica que ajuda na circulação sanguínea e faz com que os seus músculos e articulações não sintam tanto. Aproveite a luz do dia ou nos horários que o avião mantém com as luzes acesas. 


4_Assistir filmes e ler as revistas de bordo: os filmes fazem uma grande diferença na vida da pessoa que possui dificuldade para dormir, ajuda a passar o tempo. Ainda bem, que hoje em dia, todas as companhias aéreas oferecem um pacote bacana de filmes que vai desde os clássicos até os novos lançamentos.

5_Conversar com o seu vizinho, da poltrona ao lado. Mas cuidado! Há pessoas que não gostam muito de conversa e seria muito inconveniente esticar qualquer assunto se não for bem vinda.


6_Tomar um drink: hoje em dia, as companhias aéreas já oferecem drinks alcoólicos aos passageiros da classe econômica. Sim, eu viajo de classe econômica! 

Mas precisamos ter cuidado na ingestão de bebidas alcoólicas devido à pressão dentro da aeronave. O fato é que a bebida alcóolica provoca desidratação no organismo e pode também agir de forma plena, com a baixa pressão na cabine, como um sedativo ajudando a dormir ou removendo inibições, ocorrendo efeito agressivo nas pessoas.

No meu organismo, o vinho cai super bem como um sedativo e naquelas horas que o sono está batendo na porta, mas o corpo não relaxa para dormir, eu tomo uma taça para embarcar.

Lembrem de que é importantíssimo se hidratar com água ou outras bebidas não alcóolicas toda vez que forem tomar uma taça de vinho, ok?



Aproveitando esse assunto, apresento a vocês um release super bacana da companhia aérea KLM falando sobre a bebida alcoólica durante os voos.

Boa leitura!


KLM explica o que acontece com o seu corpo ao ingerir bebidas alcoólicas durante uma viagem de avião?

O que acontece quando você bebe álcool?
Após ingerir bebida alcoólica, a taxa de álcool no sangue leva entre 30 e 60 minutos para atingir seu máximo efeito no organismo. Vale lembrar que consumindo várias bebidas alcoólicas durante um curto período de tempo pode significar que você está esperando seu corpo lidar com mais álcool do que o seu fígado pode processar. Nesse caso, o excesso de álcool passa pela corrente sanguínea não metabolizado e inalterado. Como consequência, a concentração de álcool no sangue deve aumentar.
Viajando pela corrente sanguínea, o álcool acaba atingindo o cérebro, onde ele atua como um sedativo e retarda as transmissões e impulsos entre as células nervosas que controlam a sua capacidade de pensar e se mover. Embora o álcool seja um depressor, ele também remove inibições, o que pode justificar comportamentos agressivos ou extremamente felizes associados ao seu consumo. Além disso, ele também aumenta o fluxo de fluídos nos seus rins, podendo ocasionar uma desidratação.
O que acontece quando você bebe álcool a bordo de um avião?
Durante um voo, a pressão barométrica na cabine de um avião é menor do que na maioria dos lugares na Terra. É possível comparar com a altitude das montanhas que ficam entre 1.800 a 2.200 metros. Esta diminuição da pressão ambiente reduz a capacidade do organismo em absorver oxigênio, podendo produzir tonturas. Isso é chamado de hipóxia. De modo geral, este não é um problema, mas a sensação poderia ser semelhante a que você tem ao beber álcool. Portanto, se você ingerir bebidas alcoólicas durante um voo, você pode notar essa alteração mais cedo, assim como os comissários de bordo e os outros passageiros, caso você beba demais. 
Em outras palavras, por causa do baixo nível de oxigênio no sangue, você pode aparentar ter consumido mais bebida no ar do que em outras situações. Mas, na verdade, a sua taxa de álcool no sangue será a mesma do que se você tivesse ingerido a mesma quantidade de álcool em terra. Um fator complicador é que o ar dentro de aeronaves é muito seco e, juntamente com o efeito diurético do consumo de álcool, o passageiro pode ficar desidratado mais rápido do que em solo.
Então, para combater esse problema, consuma mais água do que bebida alcoólica.
Qual é a política da KLM para o serviço de bebidas alcoólicas a bordo?
O serviço de bebidas alcoólicas oferecido a bordo pode variar dependendo do seu destino. Na KLM, você pode se preparar para sua viagem consultando o menu (incluindo bebidas) do seu voo específico antecipadamente seja na Economy Class ou na World Business Class. E nos voos intercontinentais são oferecidas de hora em hora bebidas quentes e frias (alcoólicas e não alcoólicas), incluindo café e chá, água, refrigerante, sucos de fruta, cerveja e vinhos premiados.
A segurança e o conforto dos passageiros e da tripulação são prioridades para a maioria das companhias aéreas. Comportamento indisciplinado ou atos que coloquem em risco a tranquilidade do voo, devido ao abuso de álcool ou de outra forma, é uma violação do direito internacional. O piloto no comando de um voo está autorizado a desembarcar ou entregar o passageiro indisciplinado a uma agência de aplicação da lei.

Então, é melhor prevenir do que remediar. Isso inclui beber com moderação quando estiver voando. 
Aproveite a sua viagem!

Crédito das fotos: Google

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